Transfórmate En 30 Días
Si estas buscando bajar de peso y ganar masa muscular entrenando desde casa ¡Haz llegado al lugar correcto!
Mi nombre es César Borja y te presento el programa de entrenamiento «TRANSFORMATE EN 30 DIAS» un programa paso a paso donde te diré exactamente los ejercicios y la alimentación que debes realizar para ver cambios en tu cuerpo en los próximos 30 días.
❌ SIN PESAS
❌ LIGAS
❌ MAQUINAS
❌ SIN DIETAS COMPLICADAS
❌ SIN SUPLEMENTOS EN POLVO
Todo lo que necesitas es de…
✔️ TU CUERPO
✔️ EL SUELO
y como te puedes dar cuenta ESO YA LO TIENES JUSTO DONDE ESTAS.
Transfórmate en 30 días es un programa para todas las personas que quieran cuidar su salud, perder peso, tonificar su cuerpo y sentirse increíble. Si lo que buscas es eso, si lo que buscas es cuidar tu salud…
ESTE PROGRAMA ES JUSTO LO QUE BUSCAS
Así que si ya estas listo ¡Empecemos con tu transformación! y ¡VAMOS A POR ELLO!
Garantía de 7 días
Estudia a tu manera y en cualquier dispositivo
36 clases y 18 horas de contenido original
Formato: Cursos online y Servicios de Suscripción. Salud
Categoría: Salud y Deportes
César Borja
Contenido
01 ¡Bienvenido Al Entrenamiento!
02 Solo De Tu Cuerpo y El Suelo
03 Plan De Entrenamiento
04 Tutoriales
Como Hacer Sentadillas
Como Hacer Burpees
Calentamiento
05 Semana 1
Día 2 – Piernas y Gluteos
Día 3 – Parte Superior
Día 4 – Abdomen
Día 5 – Cardio
Día 6 – Descanso
Día 7 – Cuerpo Completo
06 Semana 2
Día 2 – Parte Superior
Día 3 – Abdomen
Día 4 – Descanso
Día 5 – Cuerpo Completo
Día 6 – Piernas y Gluteos
Día 7 – Abdomen
07 Semana 3
Día 2 – Descanso
Día 3 – Brazos
Día 4 – Abdomen
Día 5 – Piernas y Glúteos
Día 6 – Pecho
Día 7 – Cuerpo Completo
08 Semana 4
Día 2 – Cardio
Día 3 – Parte Superior
Día 4 – Piernas y Glúteos
Día 5 – Abdomen
Día 6 – Cardio
Día 7 – Cuerpo Completo
09 Test Pedagógico y Palabras Finales
Más información sobre quien creó el contenido
César Borja
Esto me ha salvado ya que tuve 3 intentos de suicidio y no encontraba un significado en la vida por mas que me esforzaba, me di cuenta que el ejercicio, el deporte y la calistenia me daban un propósito.
Un propósito para toda la vida, compartiendo lo que mejor se hacer, lo que me apasiona y lo que realmente amo.
Soy entrenador personal, ayudo a las personas a bajar de peso y ganar masa muscular a través de ejercicios corporales. Si, no necesitas de pesas, maquinas, ligas, ni nada por el estilo para transformar tu cuerpo. Eso es lo que comparto contigo y esta es mi meta «AYUDARTE A SER LA MEJOR VERSIÓN DE TI MISMO».
¡COMENCEMOS!
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